ΕΥ ΖΗΝ
Τεστ αυτογνωσίας: Μάθε πόση αυτοπεποίθηση έχεις!
Η αυτοπεποίθηση δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα – είναι η βάση πάνω στην οποία χτίζουμε τη ζωή μας. Όταν πιστεύουμε στις δυνατότητές μας, τολμάμε...
ΕΥ ΖΗΝ
Πείνα ή παρηγοριά; Ο χάρτης του συναισθηματικού φαγητού
Το φαινόμενο του συναισθηματικού φαγητού αποτελεί ένα διαδεδομένο μοτίβο συμπεριφοράς, όπου η τροφή λειτουργεί όχι ως απάντηση σε φυσιολογική πείνα, αλλά ως μηχανισμός διαχείρισης...
ΕΥ ΖΗΝ
Από την αυτο-απόρριψη στην αυτο-φροντίδα: Μια πορεία ανάρρωσης από τη διατροφική διαταραχή
Οι διατροφικές διαταραχές αντανακλούν βαθύτερες ψυχολογικές και κοινωνικές συγκρούσεις, συνδεδεμένες με την ανάγκη για έλεγχο, την αυτοαξία και τον τρόπο που μαθαίνουμε να σχετιζόμαστε...
ΕΥ ΖΗΝ
Ποιος θα ήσουν χωρίς κανένα ρόλο;
Από την πρώτη στιγμή της κοινωνικής μας ζωής, φορτωνόμαστε ρόλους. Παιδί, μαθητής, φίλος, φοιτητής, επαγγελματίας, σύντροφος, γονιός. Ο καθένας από αυτούς έρχεται με ένα...
ΕΥ ΖΗΝ
Θερινή μελαγχολία: Όταν όλα γύρω μοιάζουν φωτεινά αλλά μέσα σου δεν συμβαίνει το ίδιο
Το καλοκαίρι θεωρείται εποχή ελευθερίας, ανεμελιάς και κοινωνικότητας. Η δημόσια εικόνα – είτε μέσω διαφημίσεων είτε μέσω social media – προβάλλει το συλλογικό αφήγημα,...
ΕΥ ΖΗΝ
Οι ηγέτες της αλλαγής κάνουν απόβαση στην Ελλάδα. 4 εκδηλώσεις που αξίζει να δεις αυτό το φθινόπωρο
Από τον Bessel van der Kolk και την Caroline Myss, έως το HeartMath Institute και τον Elio D’Anna, η Ελλάδα γίνεται φέτος ο τόπος...
ΕΥ ΖΗΝ
Η μοναξιά δεν είναι εχθρός αλλά δάσκαλος. Η σιωπή που αποκαλύπτει ποιοι είμαστε
Η μοναξιά και η απομόνωση φαινομενικά μοιάζουν, αλλά στην ουσία διαφέρουν ριζικά. Η απομόνωση εμπεριέχει αποσύνδεση, συχνά απροθυμία ή αδυναμία επικοινωνίας. Αντιθέτως, η μοναξιά,...
ΕΥ ΖΗΝ
Η δύναμη του όχι: Ανακαλύπτοντας τον εαυτό μέσα από τα όρια
Η τάση για διαρκή συμφωνία και ανταπόκριση στις ανάγκες των άλλων αντικατοπτρίζει συχνά εσωτερικές ανασφάλειες, όπως την ανάγκη για αποδοχή, την αποφυγή σύγκρουσης ή...
