ΕΥ ΖΗΝ
Διατροφικά δηλητήρια: Οι τροφές που φθείρουν την υγεία μας
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και διατροφής μας φέρνει σε συνεχή επαφή με ουσίες που όχι μόνο δεν προσφέρουν κάτι στον οργανισμό, αλλά λειτουργούν ως...
ΕΥ ΖΗΝ
Η μεγαλύτερη σκλαβιά είναι να νομίζεις ότι επιθυμείς αυτό που στην πραγματικότητα σου έχει επιβληθεί
116Κοινοποιήσεις“Η μεγαλύτερη ελευθερία είναι να επιθυμείς μόνο ό,τι εξαρτάται από εσένα.” – ΕπίκτητοςΗ ανθρώπινη φύση είναι γεμάτη αντιφάσεις. Συχνά, βρισκόμαστε να επιθυμούμε πράγματα που...
ΕΥ ΖΗΝ
Οι μικροί «εθισμοί» που καταστρέφουν τη διάθεση χωρίς να το καταλαβαίνει κανείς
Η καθημερινότητα συχνά επιβαρύνεται από μικρές συνήθειες που, αν και φαίνονται αθώες, επηρεάζουν τη διάθεση και τη συνολική ευεξία. Αυτοί οι μικροί εθισμοί, που...
ΕΥ ΖΗΝ
«Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά»! Μια ψυχοθεραπευτική ματιά στο κείμενο του Τσάρλι Τσάπλιν
Υπάρχουν κείμενα που δεν γράφονται μόνο με το χέρι αλλά με την ψυχή. Το κείμενο του Τσάρλι Τσάπλιν «Όταν άρχισα να αγαπώ πραγματικά τον...
ΕΥ ΖΗΝ
Το άγχος δεν κοιμάται όταν κοιμόμαστε. Απλώς αλλάζει μορφή και μας μιλάει μέσα από εικόνες
Ο ύπνος θεωρείται παραδοσιακά, ως η ώρα της ανάπαυσης. Μια φυσική απόσυρση από το άγχος, τις υποχρεώσεις και τους εξωτερικούς θορύβους της καθημερινότητας. Εκεί...
ΕΥ ΖΗΝ
Σχεδόν τα μισά άτομα με διαβήτη τύπου 2 παρουσιάζουν ανεπάρκεια βιταμινών
Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια μεταβολική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αντίσταση στην ινσουλίνη και δυσλειτουργία των β-κυττάρων του παγκρέατος, οδηγώντας σε...
ΕΥ ΖΗΝ
Ο εσωτερικός κριτής: Τεχνικές για να απαλύνεις τη φωνή που σε κριτικάρει
Η εσωτερική φωνή που κριτικάρει αποτελεί μια ισχυρή ψυχολογική δύναμη, η οποία μπορεί να επηρεάσει βαθιά την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία. Πρόκειται για...
ΕΥ ΖΗΝ
Η συγγνώμη είναι το πρώτο βήμα. Η πράξη που ακολουθεί, είναι εκείνη που κάνει τη συγγνώμη αληθινή
Υπάρχουν στιγμές σε κάθε σχέση που το «συγγνώμη» λέγεται και όμως τίποτα δεν αποκαθίσταται. Οι λέξεις ειπώνονται, αλλά δεν γεφυρώνουν το ρήγμα. Αυτό συμβαίνει...
