ΕΥ ΖΗΝ
Τεχνική flowtime: Αυξάνοντας την παραγωγικότητά μας με υγιή τρόπο
Η τεχνική Flowtime, αν και δεν είναι τόσο γνωστή όσο η τεχνική Pomodoro, υπάρχει εδώ και αρκετό καιρό. Από πολλές απόψεις, είναι άμεσος απόγονος...
ΕΥ ΖΗΝ
Γιατί η αποφυγή του άγχους οδηγεί σε μεγαλύτερο πόνο και τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό
Όλοι μας σε κάποιο βαθμό αποφεύγουμε ό,τι μας προκαλεί άγχος, για να αποστασιοποιηθούμε από τη δυσφορία που προκαλεί. Έχουμε διαμορφώσει την αντίληψη ότι η...
ΕΥ ΖΗΝ
Ορμόνες και διαλειμματική νηστεία: Επηρεάζονται και πως;
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στη διαλειμματική νηστεία για να χάσουν βάρος, αλλά λειτουργεί πράγματι;Η αρχή πίσω από το χρονικά περιορισμένο φαγητό είναι απλή:...
ΕΥ ΖΗΝ
Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης: «Η επίγνωση είναι θεμέλιος λίθος της αλλαγής και της βελτίωσης»
To Life Project, το μεγαλύτερο και σημαντικότερο event αυτογνωσίας, μετά την πρώτη του sold out διοργάνωση, επιστρέφει το Σάββατο 16 Νοεμβρίου στο Μέγαρο Μουσικής...
ΕΥ ΖΗΝ
Όταν δεν εκτιμούν αυτό που δίνεις, μάθε να φεύγεις
Γράφει η Ζαχαρούλα Βαλαβάνη
Κάποιες φορές οι άνθρωποι δεν χρειάζονται τις συμβουλές σου. Χρειάζονται την κατανόησή σου. Χρειάζονται απλά να τους ακούσεις. Να μην βιαστείς...
ΕΥ ΖΗΝ
Άβολες αλήθειες γι αυτούς που υπέρ-αναλύουν και έχουν ευαίσθητη καρδιά
Τα άτομα που σκέφτονται υπερβολικά τείνουν να αναλύουν κάθε μικρό πράγμα, να επιμένουν στις λεπτομέρειες και να προσπαθούν να βγάζουν ένα νόημα από τα...
ΕΥ ΖΗΝ
Ο καλύτερος τρόπος να πάρεις εκδίκηση είναι να μη γίνεσαι ίδιος…
Η εκδίκηση είναι ένα πιάτο που καλύτερα να μη σερβίρεται
«Ο καλύτερος τρόπος να πάρεις εκδίκηση είναι να μη γίνεσαι ίδιος» – Μάρκος Αυρήλιος, Τα...
ΕΥ ΖΗΝ
Αν θέλεις να αλλάξεις, σταμάτα να εστιάζεις σε ό,τι δεν θέλεις να συμβεί!
30 κανόνες για να γίνεις η αλλαγή που πάντα ήθελες
Όπως είπε η Μαρία Ρόμπινσον κάποτε: «κανείς δεν μπορεί να γυρίσει πίσω τη ζωή και να κάνει...
