ΕΥ ΖΗΝ
Το «μυστικό» σε ένα απλό ημερολόγιο ευγνωμοσύνης
Η ευγνωμοσύνη είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια αρετή ή ένα συναίσθημα ευγένειας. Πρόκειται για μια πρακτική που μπορεί να επηρεάσει ουσιαστικά τον εγκέφαλο,...
ΕΥ ΖΗΝ
Η ψευδαίσθηση του ελέγχου – Πώς να απελευθερωθούμε από το άγχος του “πρέπει”
Ο άνθρωπος έχει την τάση να επιδιώκει έλεγχο στον χρόνο, στις συνθήκες, στους άλλους. Φτιάχνει λίστες, στήνει προγράμματα, σχεδιάζει το μέλλον για να νιώσει...
ΕΥ ΖΗΝ
Η τελειότητα είναι ο εχθρός της δημιουργικότητας. Αν περιμένεις να γίνει τέλειο, δεν θα τελειώσεις ποτέ τίποτα
Η τελειομανία είναι μια από τις πιο παραπλανητικές μορφές εσωτερικής πίεσης. Εμφανίζεται ως υψηλό κίνητρο, ως προσήλωση στην ποιότητα, ως «φροντίδα για το αποτέλεσμα»....
ΕΥ ΖΗΝ
Η πιο χρήσιμη 15λεπτη ρουτίνα: 3 απλές ασκήσεις που κινητοποιούν όλο το σώμα
Ενώ ο ρυθμός της ζωής μας καθιστά το χρόνο πολυτέλεια, η ανάγκη για αποτελεσματική σωματική δραστηριότητα γίνεται πιο επιτακτική από ποτέ. Η καλή είδηση...
ΕΥ ΖΗΝ
Αυτό το καλοκαίρι αντί να ρωτήσεις «τι να κάνω;» ρώτα «πώς θέλω να νιώθω;»
Το καλοκαίρι μάς έχει δοθεί ως ανάπαυλα. Ή τουλάχιστον έτσι ξεκίνησε. Ένα διάλειμμα από τους ρυθμούς, τις ευθύνες, τις οθόνες, τις ρουτίνες του χειμώνα....
ΕΥ ΖΗΝ
Γονεϊκή χειριστικότητα: Όταν η ενήλικη ζωή γίνεται «σκιά του εαυτού μας»
Η γονεϊκή αγάπη είναι, στην καλύτερη εκδοχή της, μία αγκαλιά στήριξης και ενθαρρύνσης, κινητήριος δύναμη ώστε να μπορούμε να προχωρήσουμε στην ζωή. Είναι το...
ΕΥ ΖΗΝ
O Ιούνιος στο πιάτο σας: Τα καλύτερα εποχικά τρόφιμα και υγιεινές συνταγές για ενέργεια και ευεξία
Ο Ιούνιος είναι μήνας μετάβασης. Oι μέρες μεγαλώνουν, ο ήλιος κυριαρχεί στον ουρανό και η θερμοκρασία ανεβαίνει. Αυτή η αλλαγή στο περιβάλλον δημιουργεί και...
ΕΥ ΖΗΝ
Ντουμπρόβνικ: Το «Μαργαριτάρι της Αδριατικής» (βίντεο)
Το Ντουμπρόβνικ, γνωστό και ως το «Μαργαριτάρι της Αδριατικής», είναι αναμφισβήτητα μια από τις ομορφότερες πόλεις της Ευρώπης και ένα πραγματικό στολίδι της Κροατίας....
