ΕΥ ΖΗΝ

Είσαι εξωστρεφής ή εσωστρεφής; Βρες τα κρυφά δυνατά σου σημεία

Η έννοια της εξωστρέφειας και της εσωστρέφειας αποτελεί έναν από τους πιο γνωστούς άξονες της προσωπικότητας, όπως τους περιέγραψε ο Carl Jung στις αρχές...

Έρευνα: Η εβδομαδιαία δραστηριότητα που μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση

Η βιολογική ηλικία αντικατοπτρίζει την κατάσταση των κυττάρων και των ιστών του οργανισμού, προσδιορίζοντας πόσο γρήγορα ή αργά γερνά το σώμα σε σύγκριση με...

Η αξία της απλότητας: Πώς να ελαφρύνεις τη ζωή σου από το περιττό

Η υπερπληροφόρηση, οι αμέτρητες υποχρεώσεις και οι κοινωνικές πιέσεις κατακλύζουν την καθημερινότητα κάνοντας την απλότητα να μοιάζει με πολυτέλεια. Η ανάγκη για περισσότερα –...

Χρόνος για σένα: Το κλειδί για υγεία και ψυχική ισορροπία

Η ξεκούραση και η σωστή διαχείριση του ελεύθερου χρόνου είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Το σώμα και το μυαλό...

«Ο εγκέφαλός μας δεν είναι υπολογιστής. Είναι ένας μετατροπέας» | Η νέα προσέγγιση που αλλάζει τα δεδομένα

Ο εγκέφαλός μας είναι ίσως το πιο συναρπαστικό και αινιγματικό όργανο του ανθρώπινου σώματος. Επί δεκαετίες, η επιστήμη και η φιλοσοφία προσπάθησαν να τον...

Η σιωπή ως εργαλείο αυτογνωσίας: Βρες την αλήθεια μέσα σου

Πέρα από την απουσία θορύβου, η σιωπή είναι ένα πεδίο εσωτερικής διαύγειας. Είναι μια πύλη προς τον εσωτερικό κόσμο, ένας χώρος όπου οι σκέψεις...

Τα αόρατα σημάδια της αφυδάτωσης: Αναγνώρισε τι σου λείπει και πώς να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου

Η αφυδάτωση αποτελεί μια ύπουλη κατάσταση που συχνά περνά απαρατήρητη, επηρεάζοντας τη συνολική υγεία και ευεξία. Ο οργανισμός εξαρτάται από το νερό για να...

Τελειομανία: Η ψυχολογική πίεση του να είμαστε συνεχώς τέλειοι και οι επιπτώσεις της στην ψυχική υγεία

Η τελειομανία, μια φαινομενικά αρετή που συχνά επαινείται, μπορεί να μετατραπεί σε έναν αδυσώπητο εσωτερικό αντίπαλο. Η κοινωνία τείνει να θαυμάζει την προσπάθεια για...