ΕΥ ΖΗΝ

Ξεκινώντας από το μηδέν: Πώς να επανεφεύρεις τη ζωή σου βάζοντας στόχους

Η ανάγκη για επανεκκίνηση της ζωής δεν είναι κάτι ασυνήθιστο. Από τις κοινωνικές αλλαγές που προκαλούνται από πολέμους ή οικονομικές κρίσεις, έως τις ατομικές...

Το “Σύνδρομο του Μάρτυρα”: Όταν κάποιος αισθάνεται ότι η αξία του συνδέεται με την προσωπική του θυσία

Η αυτοθυσία θεωρείται κοινωνικά αποδεκτή – ακόμα και ηρωική. Άνθρωποι που “δίνουν τα πάντα”, που φροντίζουν όλους εκτός από τον εαυτό τους, συχνά επαινούνται...

Απώλεια βάρους: Πώς η προσπάθεια που κάνουμε “σκοντάφτει” στους μηχανισμούς προστασίας του σώματός μας

Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί για να επιδιώκει ισορροπία. Όταν αλλάζει το σωματικό βάρος – και ειδικά όταν μειώνεται το ποσοστό λίπους – ενεργοποιούνται...

Ο νους που εμμένει στον φόβο, ανοίγει χώρο για να τον ζήσει

Σε όλους έχει συμβεί: όσο περισσότερο φοβόμαστε κάτι, τόσο περισσότερο μοιάζει να πλησιάζει. Μια απόρριψη, μια αποτυχία, μια απώλεια. Είναι σαν να τις φέρνουμε...

Spotlight effect | Τελικά οι άνθρωποι γύρω μας, μας προσέχουν όσο νομίζουμε;

Βγαίνεις από το μετρό. Κρατάς τον καφέ σου στο ένα χέρι, το κινητό στο άλλο. Ξαφνικά παραπατάς ελαφρώς και νιώθεις ότι όλοι γύρισαν να...

Το Μεγάλο Πάντα και ο Μικρός Δράκος: Κάθε λεπτό της κάθε μέρας μπορούμε να τα παρατήσουμε και να ξεκινήσουμε ξανά

«Πιστεύεις στη μετεμψύχωση;» ρώτησε ο Μικρός Δράκος.Το Μεγάλο Πάντα χασμουρήθηκε.Advertisment«Πιστεύω ότι κάθε λεπτό της κάθε μέρας μπορούμε να τα παρατήσουμε και να ξεκινήσουμε ξανά».Ακόμα...

«Να συνειδητοποιήσεις βαθιά ότι η παρούσα στιγμή είναι το μόνο που υπάρχει πραγματικά» – Έκχαρτ Τόλε

Υπάρχουν φορές που το σώμα κάθεται στο παρόν, αλλά το μυαλό διασχίζει ήδη το μέλλον. Η σκέψη προτρέχει, η εμπειρία ακολουθεί λαχανιασμένη. Και κάπου...

Ελευθερία δεν είναι να έχεις πρόσβαση σε όλα – είναι να μπορείς να επιλέξεις σε τι θα πεις “όχι”

Ο όγκος πληροφορίας που λαμβάνουμε καθημερινά, είναι τεράστιος.  Όμως δεν σημαίνει ότι όλα αυτά τα δεδομένα μάς είναι χρήσιμα. Το να βλέπουμε, να ακούμε...