ΕΥ ΖΗΝ

Τα αόρατα σημάδια της αφυδάτωσης: Αναγνώρισε τι σου λείπει και πώς να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου

Η αφυδάτωση αποτελεί μια ύπουλη κατάσταση που συχνά περνά απαρατήρητη, επηρεάζοντας τη συνολική υγεία και ευεξία. Ο οργανισμός εξαρτάται από το νερό για να...

Τελειομανία: Η ψυχολογική πίεση του να είμαστε συνεχώς τέλειοι και οι επιπτώσεις της στην ψυχική υγεία

Η τελειομανία, μια φαινομενικά αρετή που συχνά επαινείται, μπορεί να μετατραπεί σε έναν αδυσώπητο εσωτερικό αντίπαλο. Η κοινωνία τείνει να θαυμάζει την προσπάθεια για...

Ξεκινώντας από το μηδέν: Πώς να επανεφεύρεις τη ζωή σου βάζοντας στόχους

Η ανάγκη για επανεκκίνηση της ζωής δεν είναι κάτι ασυνήθιστο. Από τις κοινωνικές αλλαγές που προκαλούνται από πολέμους ή οικονομικές κρίσεις, έως τις ατομικές...

Η εποχή των superfoods: Πόση αλήθεια κρύβεται πίσω από την υπερπροβολή τους;

Τα superfoods αποτελούν έναν από τους πιο διαδεδομένους διατροφικούς όρους της τελευταίας δεκαετίας. Τρόφιμα όπως οι σπόροι chia, τα goji berries και η spirulina...

Οικογένεια στην ψηφιακή εποχή: Πώς να διατηρήσoυμε ζωντανή τη σύνδεση

Η οικογένεια είναι υποτίθεται το καταφύγιο από τον κόσμο, ο χώρος όπου οι σχέσεις ανθίζουν και οι στιγμές μένουν ανεξίτηλες. Ωστόσο, στον ψηφιακό μας...

Η δύναμη του “Όχι”: Πώς να θέτεις υγιή όρια και να προστατεύεις τον εαυτό σου χωρίς ενοχές

Στην καθημερινή ζωή, η λέξη “όχι” συχνά συνοδεύεται από συναισθήματα ενοχής ή ανησυχίας. Πολλοί αποφεύγουν να αρνηθούν αιτήματα, φοβούμενοι ότι θα απογοητεύσουν τους άλλους...

Ο Θεός σου δίνει πάντα ό,τι σου χρειάζεται

Μια φορά κάποιος ζήτησε απ’ το Θεό ενα λουλούδι και μια πεταλούδα. Ο Θεός όμως αντί γι’ αυτά Του έδωσε ένα κάκτο και μια κάμπια. Αυτό...

Μην ξοδεύεις χρόνο σε ανθρώπους που δεν αξίζουν ούτε ελάχιστη από την ενέργεια σου.

Η αλήθεια είναι πως λίγα πράγματα αξίζουν την προσοχή και την αντίδραση μας. Έχουμε την δύναμη να αποφασίσουμε με ποια πράγματα θέλουμε να ασχοληθούμε. Από...