ΕΥ ΖΗΝ
«Μαθήματα Ζωής από τη Μελέτη Θανάτου» | Ένα βαθύ ταξίδι στην ανθρώπινη ύπαρξη
Ο Γιάννης Γ. Αυγουστάτος, μέσα από το νέο του βιβλίο «Μαθήματα Ζωής από τη Μελέτη Θανάτου», μας προσκαλεί να εξερευνήσουμε ένα από τα πιο...
ΕΥ ΖΗΝ
Tο χαμόγελο είναι μια μικρή καμπύλη που μπορεί να ισιώσει πολλά πράγματα!
Το χαμόγελο αποτελεί μια από τις πιο χαρακτηριστικές εκφράσεις του ανθρώπινου προσώπου. Συχνά θεωρείται απλώς μια συναισθηματική έκφραση που αντανακλά τη χαρά, την ευτυχία...
ΕΥ ΖΗΝ
Δείξε μου πώς κάθεσαι, να σου πω τι νιώθεις: Τα οφέλη της σωστής στάσης σώματος στην ψυχική μας υγεία
Η στάση του σώματος αντικατοπτρίζει τη φυσική μας κατάσταση, αποτελεί όμως και «καθρέφτη» της ψυχικής μας κατάστασης και είναι ένας σημαντικός παράγοντας που μπορεί...
ΕΥ ΖΗΝ
Περπατώντας προς την ψυχική ισορροπία: Πώς 30 λεπτά τη μέρα μπορούν να αλλάξουν τον εγκέφαλο
Το περπάτημα αποτελεί μια απλή, καθημερινή δραστηριότητα, η οποία έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη όχι μόνο στη σωματική υγεία, αλλά και στη λειτουργία...
ΕΥ ΖΗΝ
Ξεκλειδώνοντας τα μυστικά του ύπνου: Φυσικές λύσεις για φυσική ισορροπία του οργανισμού
Ο ύπνος αποτελεί θεμελιώδη ανάγκη της ανθρώπινης υγείας, επηρεάζοντας τη σωματική και ψυχική ευεξία. Παρ’ όλα αυτά, τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια ανησυχητική αύξηση...
ΕΥ ΖΗΝ
Τεχνητή Νοημοσύνη: Ήρθε το τέλος της ανθρώπινης δημιουργικότητας;
Στη διασταύρωση της τεχνολογίας και της ανθρώπινης φαντασίας, η τεχνητή νοημοσύνη (AI) αποτελεί ίσως την πιο συναρπαστική αλλά και ανησυχητική εξέλιξη του 21ου αιώνα....
ΕΥ ΖΗΝ
«Αγκαλιάζοντας το άγνωστο: Μετατρέψτε την ανασφάλεια σε σύμμαχο για την αλλαγή»
Η αλλαγή, αν και αναπόφευκτη, συνοδεύεται συχνά από συναισθήματα ανησυχίας, αβεβαιότητας και φόβου. Είτε πρόκειται για μια νέα εργασία, το τέλος μιας σχέσης, είτε...
ΕΥ ΖΗΝ
“Αναστοχαστικός μηρυκασμός”: H επαναλαμβανόμενη σκέψη και πώς βοηθάει στην επίλυση προβλημάτων
Ο μηρυκασμός (rumination) είναι ένας ψυχολογικός μηχανισμός που χαρακτηρίζεται από την επαναλαμβανόμενη σκέψη πάνω σε συγκεκριμένα ζητήματα, εμπειρίες ή συναισθήματα. Αυτή η διαδικασία μπορεί...
