ΕΥ ΖΗΝ
“Αναστοχαστικός μηρυκασμός”: H επαναλαμβανόμενη σκέψη και πώς βοηθάει στην επίλυση προβλημάτων
Ο μηρυκασμός (rumination) είναι ένας ψυχολογικός μηχανισμός που χαρακτηρίζεται από την επαναλαμβανόμενη σκέψη πάνω σε συγκεκριμένα ζητήματα, εμπειρίες ή συναισθήματα. Αυτή η διαδικασία μπορεί...
ΕΥ ΖΗΝ
Στρες: 5 πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε το άγχος της καθημερινότητας
Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν το στρες και κανείς δεν είναι εντελώς ανεπηρέαστος από αυτό στη ζωή του. Ωστόσο κάποιοι άνθρωποι το βιώνουν ίσως μια...
ΕΥ ΖΗΝ
Ερέθισμα, ρουτίνα και ανταμοιβή | Πώς οι συνήθειες διαμορφώνουν τη ζωή μας
Οι συνήθειες αποτελούν τη θεμελιώδη βάση της καθημερινότητάς μας, μια αόρατη αλλά πανίσχυρη δύναμη που καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο που διαχειριζόμαστε τον...
ΕΥ ΖΗΝ
Εργασία εξ αποστάσεως: Οι ψυχολογικές επιπτώσεις που προκύπτουν από την απομόνωση
Η εξ αποστάσεως εργασία, που άλλοτε φαινόταν ως πολυτέλεια ή προνόμιο, έχει καταστεί πλέον κυρίαρχη πραγματικότητα για πολλούς εργαζομένους παγκοσμίως. Ενώ η ευελιξία που...
ΕΥ ΖΗΝ
Το να παραδέχεσαι το δίκιο του άλλου δεν είναι αδυναμία. Είναι σημάδι δύναμης και αυτοπεποίθησης
Υπάρχει ένα πράγμα που μπορώ να εγγυηθώ ότι θα συμβεί κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε έντονης συζήτησης ή διαφωνίας: ο αντίπαλός σας θα επιτεθεί σε...
ΕΥ ΖΗΝ
Λίμνη Ιωαννίνων: Η δεύτερη παλαιότερη λίμνη της Ευρώπης (βίντεο)
Η Παμβώτιδα, η δεύτερη παλαιότερη λίμνη της Ευρώπης μετά τη λίμνη της Οχρίδας, γνωστή και ως λίμνη των Ιωαννίνων αποτελεί το καμάρι των Γιαννιωτών....
ΕΥ ΖΗΝ
Βιοποικιλότητα: Το αόρατο δίχτυ προστασίας του πλανήτη
Η κλιματική αλλαγή συνιστά μια παγκόσμια κρίση με πολλαπλές κοινωνικές, οικονομικές και περιβαλλοντικές συνέπειες. Η αύξηση της θερμοκρασίας, η άνοδος της στάθμης της θάλασσας...
ΕΥ ΖΗΝ
Ευελιξία στη σκέψη: Γιατί θεωρείται ο ακρογωνιαίος λίθος στην επίλυση προβλημάτων
Η ευελιξία στη σκέψη, ή γνωστική ευελιξία, αναφέρεται στην ικανότητα να προσαρμόζουμε τις νοητικές μας διαδικασίες σε νέα δεδομένα, να αναγνωρίζουμε εναλλακτικές λύσεις και...
