ΕΥ ΖΗΝ

Ενσυναίσθηση στην εποχή του ατομικισμού: Πώς να κάνετε τη διαφορά

Στον 21ο αιώνα, η κυριαρχία του ατομικισμού έχει αλλάξει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σχετίζονται μεταξύ τους. Οι κοινωνικές σχέσεις, που...

Οικονομική ευθραυστότητα: Πώς δημιουργείται και πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα έκτακτα οικονομικά σοκ!

Η έννοια της ευθραυστότητας αναφέρεται στην ευπάθεια ενός ατόμου ή ενός συστήματος σε απρόβλεπτες διαταραχές και κινδύνους. Στον οικονομικό τομέα, η οικονομική ευθραυστότητα είναι...

Η φωνή είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία έκφρασης | 5 tips για να την απογειώσετε

Η φωνή μας – το προσωπικό μας ηχητικό αποτύπωμα – αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία έκφρασης που διαθέτουμε. Είτε πρόκειται για μια...

Είναι τελικά η ευτυχία μια επιστήμη; Μια φιλοσοφική προσέγγιση

Η ευτυχία υπήρξε από αρχαιοτάτων χρόνων ο πυρήνας της φιλοσοφικής αναζήτησης. Από την «Ευδαιμονία» του Αριστοτέλη μέχρι τη «Χαρά της Ζωής» του Νίτσε, η...

Ύπνος: 7 απλές ασκήσεις διατάσεων για να μειώσουμε την ένταση πριν το κρεβάτι

Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει άμεσα την υγεία, την ενέργεια και τη διάθεση. Όταν το σώμα και το μυαλό χαλαρώνουν πριν από την κατάκλιση,...

Από τη θεωρία στην πράξη: Στοχεύστε μεγάλα οράματα μέσα από μικρά βήματα

Η μετάβαση από την επιθυμία στην πράξη αποτελεί συχνά πρόκληση, ιδιαίτερα όταν οι στόχοι φαίνονται άπιαστοι. Σύμφωνα με τη θεωρία της Αυτορρύθμισης (Self-Regulation Theory)...

Τοξική θετικότητα: Γιατί το “να βλέπεις πάντα τη θετική πλευρά” απλά δεν λειτουργεί

Η παρότρυνση να βλέπει κανείς πάντα τη θετική πλευρά της ζωής έχει γίνει κοινότοπη συμβουλή σε βιβλία αυτοβελτίωσης, άρθρα και αναρτήσεις στα κοινωνικά δίκτυα....

Βιώσιμες επιλογές: Η ατομική δράση φέρνει τη συλλογική αλλαγή

Οι σύγχρονες κοινωνίες αντιμετωπίζουν την κλιματική αλλαγή ως μια από τις πιο επείγουσες προκλήσεις της εποχής. Παράλληλα, η ανάγκη για οικονομική σταθερότητα είναι πιο...