ΕΥ ΖΗΝ
Πώς να επικοινωνούμε αποτελεσματικά ακόμα και σε στιγμές συναισθηματικής έντασης
Η επικοινωνία σε στιγμές συναισθηματικής έντασης δεν είναι απλώς μια πρόκληση, αλλά ένα σύνθετο ψυχολογικό φαινόμενο που επηρεάζεται από γνωστικές διεργασίες, συναισθηματική ρύθμιση και...
ΕΥ ΖΗΝ
5 καθημερινές συνήθειες για να «ξυπνήσουμε» τον εγκέφαλό μας και να τον διατηρήσουμε σε φόρμα
Μερικές φορές αισθανόμαστε πως ο εγκέφαλός μας λειτουργεί «αυτόματα», εγκλωβισμένος σε συνήθειες και μονοπάτια που έχουμε διαμορφώσει με την πάροδο του χρόνου. Όμως, όπως...
ΕΥ ΖΗΝ
Η αναβλητικότητα δεν είναι απλά συνήθεια. Είναι ο κλέφτης του χρόνου σου
Ας είμαστε ειλικρινείς.Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου «από Δευτέρα θα ξεκινήσω»; Από Δευτέρα δίαιτα, από Δευτέρα γυμναστήριο, από Δευτέρα θα οργανωθώ, από...
ΕΥ ΖΗΝ
«Φόβος: Αυτός ο ψεύτης» | Ένας οδηγός απελευθέρωσης για μια ζωή χωρίς δεσμά
Το βιβλίο «Φόβος: Αυτός ο ψεύτης» του Χρήστου Βασιλόπουλου δεν είναι απλά μια ανάγνωση· είναι μια εμπειρία αυτογνωσίας και μεταμόρφωσης. Κυκλοφορεί από την Groowise...
ΕΥ ΖΗΝ
Πώς η σωστή ενυδάτωση επηρεάζει τη διάθεση, την ενέργεια και τη σωματική υγεία
Το νερό αποτελεί το θεμέλιο της ζωής μας, καθώς το ανθρώπινο σώμα εξαρτάται από αυτό για να λειτουργεί σωστά. Παρόλο που συχνά επικεντρωνόμαστε στα...
ΕΥ ΖΗΝ
Η σημασία της ψηφιακής αποτοξίνωσης στις διαπροσωπικές σχέσεις
Ας είμαστε ειλικρινείς. Τα smartphones έχουν γίνει προέκταση του χεριού μας, και τα social media καταναλώνουν τον χρόνο που άλλοτε αφιερώναμε στους ανθρώπους γύρω...
ΕΥ ΖΗΝ
Συναισθηματική Νοημοσύνη: Οι διαφορετικοί τύποι της και πώς να τους αναπτύξουμε
Η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) αποτελεί βασικό παράγοντα της προσωπικής και επαγγελματικής μας ζωής. Είναι η ικανότητά μας να αναγνωρίζουμε, να κατανοούμε και να διαχειριζόμαστε...
ΕΥ ΖΗΝ
Διατροφογενετική: Πώς επηρεάζει τον μεταβολισμό και τις διατροφικές μας συνήθειες
Η επιστήμη της διατροφογενετικής, ένας αναδυόμενος και συναρπαστικός τομέας, ερευνά τη σύνδεση ανάμεσα στα γονίδιά μας και τη διατροφή. Μέσα από αυτήν, μπορούμε να...
