ΕΥ ΖΗΝ
Πρωτεΐνη στο πρωινό: Η πιο υποτιμημένη στρατηγική για ενέργεια όλη μέρα
Όταν σκεφτόμαστε το πρωινό, οι περισσότεροι φαντάζονται κάτι γρήγορο: μια φέτα ψωμί με μαρμελάδα, ένα μπολ δημητριακά ή ένα φρούτο στο πόδι. Σπάνια όμως...
ΕΥ ΖΗΝ
Πώς να συγχωρείς τον εαυτό σου: 8 βήματα για να βρεις την εσωτερική γαλήνη
Η προσωπική συγχώρεση είναι η δυσκολότερη όλωνΟι άνθρωποι είθισται να είμαστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό μας. Δεν δίνουμε ευκαιρίες, δεν συγχωρούμε, δεν δείχνουμε...
ΕΥ ΖΗΝ
Χωρίς ρίζες δεν ξέρουμε ποιοι είμαστε και χωρίς φτερά δεν ανακαλύπτουμε ποιοι μπορούμε να γίνουμε
Υπάρχει ένα παράδοξο που συνοδεύει σχεδόν κάθε ανθρώπινη ζωή. Οι άνθρωποι αφιερώνουν μεγάλο μέρος της ύπαρξής τους προσπαθώντας να βρουν ένα μέρος όπου να...
ΕΥ ΖΗΝ
Μπορούμε να γίνουμε πιο έξυπνοι; 5 τρόποι για να αυξήσει κανείς τη νοητική του ικανότητα
Μπορεί ένας άνθρωπος να γίνει πιο «έξυπνος» μέσα σε σχετικά μικρό χρονικό διάστημα; Η απάντηση της σύγχρονης γνωστικής επιστήμης είναι πιο σύνθετη από όσο...
ΕΥ ΖΗΝ
Όταν τα παιδιά δεν ξέρουν πού να σταματούν
Σημείωση: Γράφω αυτό το κείμενο ως ψυχολόγος, όχι ως σχολιαστής της υπόθεσης — η οποία βρίσκεται στα χέρια της δικαιοσύνης και αφήνω σε εκείνη...
ΕΥ ΖΗΝ
Γιατί ξεκινάμε κάτι με ενθουσιασμό και μετά τα παρατάμε;
Η αρχή μιας νέας δραστηριότητας συνοδεύεται συνήθως από έντονο ενθουσιασμό. Ένα νέο βιβλίο, ένα πρόγραμμα άσκησης, η εκμάθηση μιας γλώσσας ή ένα δημιουργικό σχέδιο...
ΕΥ ΖΗΝ
Οι μικροεθισμοί της καθημερινότητας: Μήπως όλοι είμαστε λίγο εξαρτημένοι;
Πόσες φορές μέσα στην ημέρα ελέγχουμε το κινητό μας χωρίς πραγματικό λόγο; Πόσο συχνά αναζητούμε έναν καφέ, ένα γλυκό ή μια μικρή ψηφιακή απόσπαση...
ΕΥ ΖΗΝ
Ήλιος: 7 τρόποι με τους οποίους το φυσικό φως βελτιώνει την υγεία μας
Ο ήλιος συνήθως αντιμετωπίζεται ως κάτι αυτονόητο — μια καθημερινή παρουσία στον ουρανό που απλώς φωτίζει τον κόσμο γύρω μας. Για τον ανθρώπινο οργανισμό...
