ΕΥ ΖΗΝ
Γείωμα (Grounding): Πώς να επαναφέρεις το σώμα και το νου στο παρόν σε 5 λεπτά
Το γείωμα (grounding) είναι ένας απλός, προσβάσιμος τρόπος να επαναφέρεις το σώμα και το νου στο παρόν, να σταθεροποιήσεις τη σκέψη και να νιώσεις...
ΕΥ ΖΗΝ
Ωριμότητα είναι η ικανότητα να κρατάμε δύο αλήθειες: τη θλίψη για αυτό που χάθηκε και την ευγνωμοσύνη για αυτό που υπάρχει
(Όταν η αφήγηση της απόλυτης δυνατότητας μάς στερεί την άδεια να πενθήσουμε αυτό που δεν θα συμβεί ποτέ)Το δόγμα της απεριόριστης δυνατότηταςΗ φράση «τα...
ΕΥ ΖΗΝ
Cherophobia: Γιατί κάποιοι φοβούνται την ευτυχία;
Υπάρχουν άνθρωποι που αποφεύγουν ενστικτωδώς την ευτυχία. Μπορεί να την επιθυμούν, να την φαντάζονται, την ονειρεύονται, αλλά μόλις τη νιώσουν να πλησιάζει, ένας αδιόρατος...
ΕΥ ΖΗΝ
Ο εαυτός μας αναζητά συνεχώς έναν «αντίπαλο» για να νιώθεις πως έχει ταυτότητα… ακόμη κι αν πρέπει να τον εφεύρει
«Ο εχθρός χαρίζει ταυτότητα. Η απουσία του αποκαλύπτει ποιος είσαι»Υπάρχει κάτι σχεδόν αρχέγονο στην ανάγκη του ανθρώπου να σταθεί απέναντι. Απέναντι σε μια ιδέα,...
ΕΥ ΖΗΝ
Πώς να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία και ευεξία
Στην εποχή της ταχύτητας και των συνεχών αλλαγών, η ψυχική υγεία και η ευεξία δεν είναι απλώς μια πολυτέλεια, αλλά μια θεμελιώδης προϋπόθεση για...
ΕΥ ΖΗΝ
Το decluttering δεν είναι μόνο για το σπίτι. Είναι πράξη απελευθέρωσης από το παρελθόν
Πολλοί το γνωρίζουν ως μια μέθοδο τακτοποίησης ή εξορθολογισμού του όγκου των πραγμάτων στο σπίτι. Το decluttering, όμως, είναι κάτι περισσότερο από μια οικιακή...
ΕΥ ΖΗΝ
Το άγχος και η κατάθλιψη αγγίζουν τους νέους. Η κρίση της παιδικής και εφηβικής ψυχικής υγείας
Τα τελευταία χρόνια, γίνεται όλο και πιο φανερό πως οι ψυχικές διαταραχές δεν αφορούν μόνο τους ενήλικες. Το άγχος και η κατάθλιψη, δύο από...
ΕΥ ΖΗΝ
«Ο εαυτός που γινόμαστε απαιτεί την απώλεια των εαυτών που θα μπορούσαμε να είχαμε υπάρξει» | Brené Brown
Πολλοί από εμάς θυμόμαστε έναν παλιότερο εαυτό να κοιτάζει χάρτες του κόσμου και να ονειρεύεται μια ζωή γεμάτη ταξίδια, γλώσσες και χειρόγραφες επιστολές από...
