ΕΥ ΖΗΝ
Ο εσωτερικός μας κήπος και η τέχνη της φροντίδας των σκέψεων
Όπως ένας κήπος χρειάζεται φροντίδα, χώρο, καθαρό φως και χρόνο, έτσι και οι σκέψεις μας χρειάζονται προσοχή για να αναπτυχθούν με τρόπο που μας...
ΕΥ ΖΗΝ
Πώς τα κοινωνικά δίκτυα επηρεάζουν την αυτοεκτίμησή μας
“Δεν είμαι αυτό που νομίζω ότι είμαι, ούτε αυτό που νομίζεις ότι είμαι. Είμαι αυτό που νομίζω ότι νομίζεις ότι είμαι.”- Charles Horton CooleyΗ...
ΕΥ ΖΗΝ
Η έκθεση στο ηλιακό φως αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο και ενισχύει τη διάθεση
Η έκθεση στο φυσικό φως αποτελεί μια βασική, βιολογική ανάγκη που επηρεάζει σε βάθος τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Το ηλιακό φως παίζει κρίσιμο...
ΕΥ ΖΗΝ
Η αυτογνωσία ξεκινά όταν σταθείς με σαφήνεια απέναντι σε ό,τι δεν σου ταιριάζει
Υπάρχουν λέξεις που, πέρα από τη σημασία τους, κουβαλούν ιστορικό βάρος και συναισθηματικά φορτία. Το «όχι» είναι μια από αυτές. Αν και πρόκειται για...
ΕΥ ΖΗΝ
Η δύναμη των μικρών στόχων. Η μικρή πρόοδος χτίζει μεγάλο χαρακτήρα
Η πρόοδος ορίζεται ως βελτίωση, εξέλιξη προς το καλύτερο, θετική πορεία. Δεν αναφέρεται πουθενά ως απότομη ή δραματική αλλαγή. Παρότι υπάρχουν κι αυτές οι...
ΕΥ ΖΗΝ
Οι 5 βασικές παιδικές πληγές και η «μεταμφίεσή» τους στην ενήλικη ζωή
Δεν χρειάζεται να θυμόμαστε κάτι για να μας έχει επηρεάσει. Η παιδική ηλικία με τις εμπειρίες της, αφήνει ίχνη που δεν ξεθωριάζουν πάντα με...
ΕΥ ΖΗΝ
Η ψευδαίσθηση του ελέγχου – Πώς να απελευθερωθούμε από το άγχος του “πρέπει”
Ο άνθρωπος έχει την τάση να επιδιώκει έλεγχο στον χρόνο, στις συνθήκες, στους άλλους. Φτιάχνει λίστες, στήνει προγράμματα, σχεδιάζει το μέλλον για να νιώσει...
ΕΥ ΖΗΝ
Πώς ξαναχτίζεται η εμπιστοσύνη μετά από μια προδοσία
Η απώλεια εμπιστοσύνης είναι από τις πιο έντονες ψυχολογικές εμπειρίες που μπορεί να βιώσει ένα άτομο. Συμβαίνει όταν κάποιος μας απογοητεύει βαθιά, όταν οι...
