ΕΥ ΖΗΝ
Ύπνος & διατροφή: πώς ένα smoothie μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου
Ο ποιοτικός ύπνος είναι βασική ανάγκη για τη σωματική, ψυχική και μεταβολική υγεία. Πέρα από τις ώρες ύπνου, σημασία έχει και η ποιότητά του:...
ΕΥ ΖΗΝ
Τεχνικές αναπνοής για καλύτερη συγκέντρωση και μείωση του άγχους
Η σωστή αναπνοή μπορεί να λειτουργήσει ως το πιο άμεσο και φυσικό «κουμπί επαναφοράς» για το σώμα και το μυαλό μας. Η ήρεμη, ελεγχόμενη...
ΕΥ ΖΗΝ
Πώς η προσπάθεια του γονέα να προστατεύσει το παιδί του “κόβει τα φτερά”
Η πρόθεση είναι πάντα καλή: να βοηθήσεις, να στηρίξεις, να προστατεύσεις. Ένας γονιός βλέπει το παιδί του να δυσκολεύεται — με ένα συναίσθημα, μια...
ΕΥ ΖΗΝ
«Ο άνθρωπος αποτελεί τον τρόπο με τον οποίο το σύμπαν αποκτά επίγνωση του εαυτού του» – Carl Sagan
Το σύμπαν είναι ζωντανό; Το ερώτημα αν το σύμπαν είναι ζωντανό, εμπεριέχει έναν βαθύ επιστημονικό και πνευματικό στοχασμό. Στην καρδιά του ερωτήματος αυτού συγκρούονται...
ΕΥ ΖΗΝ
Οι «κρυφές απολαύσεις της μιζέριας». Γιατί μερικές φορές δεν θέλουμε να αλλάξουμε;
Υπάρχει μια παράξενη, σχεδόν απαγορευμένη αλήθεια που σπάνια ομολογούμε, ακόμη και στον εαυτό μας. Πολλές φορές, η δυσφορία, η θλίψη ή η μιζέρια μας...
ΕΥ ΖΗΝ
«Όταν αφήνεις το ποτάμι να σε οδηγήσει, το τοπίο αλλάζει χωρίς κόπο» – Ρουμί
Η ζωή ρέει περιγράφοντας με χάρη την απόλυτη αδιαφορία της για τα σχέδια των ανθρώπων και τις προσδοκίες τους. Η ζωή δε λειτουργεί με...
ΕΥ ΖΗΝ
Αν όλα τελείωναν σήμερα… Τι θα έπρεπε να είχαμε ρωτήσει τον εαυτό μας;
Μια φορά, ένας μαθητής ρώτησε τον δάσκαλό του: «Δάσκαλε, ποια είναι η πιο σημαντική στιγμή;» Ο σοφός απάντησε: «Αυτή που ζεις τώρα.»Τον ξαναρώτησε: «Και...
ΕΥ ΖΗΝ
Από το Σωκράτη ως τη Silicon Valley: Οι 10 πιο επιδραστικοί τρόποι σκέψης που άλλαξαν την ιστορία
Η ανθρώπινη ιστορία είναι κατά βάση, η ιστορία των μεθόδων που διαμόρφωσαν τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, εργαζόμαστε και συνυπάρχουμε κι όχι μια...
