ΕΥ ΖΗΝ
Η σιωπή δεν είναι άδεια… είναι γεμάτη από αυτό που λείπει
Η σιωπή ορίζεται ως η απουσία ήχου, αλλά στην ανθρώπινη εμπειρία σημαίνει πολύ περισσότερα. Είναι διάστημα χωρίς εξωτερικά ερεθίσματα, χρόνος χωρίς λέξεις, αλλά και...
ΕΥ ΖΗΝ
Πέντε πράγματα που συχνά θεωρούμε δεδομένα και δεν είναι
Τίποτα δεν είναι δεδομένο και αυτό είναι που κάνει τη ζωή πολύτιμηΠότε ήταν η τελευταία φορά που κοίταξες κάποιον και σκέφτηκες: «Δεν θα είναι...
ΕΥ ΖΗΝ
7 τροφές που βελτιώνουν τη μνήμη, τη διάθεση και τη σκέψη
Ο εγκέφαλός μας είναι ένα από τα πιο ενεργοβόρα όργανα του σώματος. Αντιπροσωπεύει μόλις το 2% του σωματικού μας βάρους, αλλά καταναλώνει έως και...
ΕΥ ΖΗΝ
Ο εσωτερικός μας κήπος και η τέχνη της φροντίδας των σκέψεων
Όπως ένας κήπος χρειάζεται φροντίδα, χώρο, καθαρό φως και χρόνο, έτσι και οι σκέψεις μας χρειάζονται προσοχή για να αναπτυχθούν με τρόπο που μας...
ΕΥ ΖΗΝ
Πώς τα κοινωνικά δίκτυα επηρεάζουν την αυτοεκτίμησή μας
“Δεν είμαι αυτό που νομίζω ότι είμαι, ούτε αυτό που νομίζεις ότι είμαι. Είμαι αυτό που νομίζω ότι νομίζεις ότι είμαι.”- Charles Horton CooleyΗ...
ΕΥ ΖΗΝ
Η έκθεση στο ηλιακό φως αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο και ενισχύει τη διάθεση
Η έκθεση στο φυσικό φως αποτελεί μια βασική, βιολογική ανάγκη που επηρεάζει σε βάθος τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Το ηλιακό φως παίζει κρίσιμο...
ΕΥ ΖΗΝ
Η αυτογνωσία ξεκινά όταν σταθείς με σαφήνεια απέναντι σε ό,τι δεν σου ταιριάζει
Υπάρχουν λέξεις που, πέρα από τη σημασία τους, κουβαλούν ιστορικό βάρος και συναισθηματικά φορτία. Το «όχι» είναι μια από αυτές. Αν και πρόκειται για...
ΕΥ ΖΗΝ
Η δύναμη των μικρών στόχων. Η μικρή πρόοδος χτίζει μεγάλο χαρακτήρα
Η πρόοδος ορίζεται ως βελτίωση, εξέλιξη προς το καλύτερο, θετική πορεία. Δεν αναφέρεται πουθενά ως απότομη ή δραματική αλλαγή. Παρότι υπάρχουν κι αυτές οι...
