ΕΥ ΖΗΝ
Πώς να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία και ευεξία
Στην εποχή της ταχύτητας και των συνεχών αλλαγών, η ψυχική υγεία και η ευεξία δεν είναι απλώς μια πολυτέλεια, αλλά μια θεμελιώδης προϋπόθεση για...
ΕΥ ΖΗΝ
Ο μύθος του life balance…
Γεννήθηκα μια Κυριακή στις 22 του Οκτώβρη. Είμαι Ζυγός στο ζώδιο και μεγάλωσα ακούγοντας συνεχώς για την ισορροπία ως δεξιότητα πολύ χρήσιμη για τη...
ΕΥ ΖΗΝ
Έβαλα φίλτρα στα συναισθήματά μου και στόλισα τις αλήθειες μου με σιωπές
Κάποτε νόμιζα πως έπρεπε να είμαι τέλεια. Ότι μόνο αν ήταν όλα άψογα, με το σώμα μου, με τη δουλειά μου, με τις λέξεις...
ΕΥ ΖΗΝ
Η δύναμη του μετρίου: Πώς οι «μέσοι άνθρωποι» κινούν τον κόσμο
Η εποχή μας εξιδανικεύει την αριστεία. Μας ζητείται να ξεχωρίσουμε, να είμαστε οι καλύτεροι, να διακριθούμε, αλλιώς κινδυνεύουμε να χαθούμε στη μάζα. Και πράγματι,...
ΕΥ ΖΗΝ
Τα πράγματα αλλάζουν μέσα μας όταν η καρδιά μπαίνει σε καινούργια μονοπάτια
Γεννήθηκα στο Ηράκλειο της Κρήτης και σπούδασα Οικονομικά στο Πανεπιστήμιο Πατρών, μα απ’ όσο θυμάμαι τον εαυτό μουήμουν πάντα ψυχή ερωτευμένη με τον χορό....
ΕΥ ΖΗΝ
Sitting-Rising Test: To τεστ των 10 δευτερολέπτων που προβλέπει τη μακροβιότητα
Ενώ οι δείκτες υγείας βασίζονται συχνά σε σύνθετες εξετάσεις, υπάρχει ένα τεστ μόλις 10 δευτερολέπτων που προσφέρει μια απλή, αλλά βαθιά ένδειξη της συνολικής...
ΕΥ ΖΗΝ
Η “τέχνη” της συμβίωσης με το άγχος | 7 στρατηγικές για να το διαχειριστούμε
Το άγχος είναι πια μέρος της καθημερινότητας για πολλούς ανθρώπους. Εμφανίζεται άλλοτε ως μια σφιχτή αναπνοή, άλλοτε ως ένα βάρος στο στήθος ή μια...
ΕΥ ΖΗΝ
Η ευτυχία δεν έρχεται μόνη της. 6 τρόποι για να την ανακαλύψετε
Η αναζήτηση της ευτυχίας απασχολεί τον άνθρωπο εδώ και αιώνες. Πέρα από συναισθηματική κατάσταση, είναι και μια σύνθετη εμπειρία που σχετίζεται με την ταυτότητα,...
