ΕΥ ΖΗΝ
Διαλειμματική νηστεία: Ένα εργαλείο με εξαιρετικά αποτελέσματα αλλά μόνο όταν εφαρμόζεται προσεκτικά
Η διαλειμματική νηστεία (ΔΝ) αντιμετωπίζεται συχνά ως μια νέα διατροφική μόδα. Είναι όμως μια επιστημονικά τεκμηριωμένη στρατηγική που ενισχύει τη μεταβολική ευεξία, προάγει την...
ΕΥ ΖΗΝ
Δεν είμαι αυτό που μου συνέβη είμαι ο τρόπος που το αφηγούμαι
Όταν ακούμε για γράψιμο, το μυαλό μας πάει αμέσως σε μυθοπλασία, λογοτεχνία, συγγραφείς. Είναι ένας τρόπος να ξεδιπλωθεί η φαντασία και η δημιουργικότητα, να...
ΕΥ ΖΗΝ
Πανάδες: Αιτίες, αντιμετώπιση και τρόποι για να προστατευτούμε φυσικά
Οι πανάδες, γνωστές επιστημονικά ως μέλασμα, είναι ένα συχνό φαινόμενο υπερμελάγχρωσης, που επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες ηλικίας 25-50 ετών. Εμφανίζονται πιο συχνά στο πρόσωπο,...
ΕΥ ΖΗΝ
Ο “Ετοιμοπόλεμος Ηγέτης: Δεν μιλάει για να ακουστεί, μιλάει όταν έχει ήδη κερδίσει
Ο σύγχρονος κόσμος εξυμνεί τον δυναμισμό, την ευγλωττία και την αποφασιστικότητα ως βασικά συστατικά της ηγεσίας. Κι όμως, υπάρχει ένας τύπος ανθρώπου που σπάνια...
ΕΥ ΖΗΝ
Το σώμα δεν ζητά τελειότητα… ζητά να το ακούσεις χωρίς βιασύνη
Οι ορμόνες αποτελούν χημικούς αγγελιοφόρους που ελέγχουν σχεδόν κάθε πτυχή της ανθρώπινης φυσιολογίας — από τον ύπνο και τη διάθεση, μέχρι τη γονιμότητα, την...
ΕΥ ΖΗΝ
Η συγγνώμη δεν διορθώνει το παρελθόν, δημιουργεί χώρο για το μέλλον
Η συγγνώμη αποτελεί μια πράξη με υψηλό ηθικό και ψυχολογικό φορτίο, αλλά σπανίως αντιμετωπίζεται ως δεξιότητα που απαιτεί συνειδητή καλλιέργεια. Στην κοινωνική πρακτική, η...
ΕΥ ΖΗΝ
Πόρος: Ο ιδανικός προορισμός για την πρώτη απόδραση του καλοκαιριού (βίντεο)
Ο Πόρος είναι νησί του Σαρωνικού Κόλπου. Βρίσκεται κοντά στην Αργολίδα και η αρχαία ονομασία του ήταν Καλαυρία. Βρίσκεται σε μικρή απόσταση από την...
ΕΥ ΖΗΝ
Κάθε αποτυχία είναι μια μικρή πρόβα προς την επιτυχία
Η λέξη «αποτυχία» έχει συνδεθεί με ντροπή, ήττα, στασιμότητα. Από μικροί μαθαίνουμε να την αποφεύγουμε. Στο σχολείο, στην εργασία, ακόμα και στις προσωπικές μας...
