Δεν πρόκειται για υπερφυσικά όντα που διψούν για αίμα. Οι ενεργειακοί βρικόλακες είναι συνήθως φίλοι που μοιάζουν να σας απομυζούν την ενέργεια όταν περνάτε χρόνο μαζί τους. Μπορεί να παραπονιούνται πολύ, να μιλάνε μόνο για τον εαυτό τους και να μην δείχνουν πραγματικό ενδιαφέρον για εσάς ή τη ζωή σας. Πώς μπορείτε να τους αναγνωρίσετε;
Όπως εξηγεί στο BBC News η ψυχολόγος και συγγραφέας Suzy Reading, τα συνήθη σημάδια είναι η υπερβολική ανάγκη για προσοχή και επιβεβαίωση. Άλλες φορές, σας χαλάνε σιγά-σιγά τη διάθεση με συγκαλυμμένα σχόλια ή με την απαίτηση να φαινόσαστε πάντα χαρούμενοι, μη αφήνοντάς σας χώρο να εκφράσουμε τα αληθινά σας συναισθήματα.
Η συγγραφέας και δημοσιογράφος Radhika Sanghani επισημαίνει πως το πιο ξεκάθαρο σημάδι είναι το πώς νιώθουμε όταν φεύγουμε από μια συνάντηση μαζί τους: «Έχω φύγει και έχω σκεφτεί: αυτό δεν λειτουργεί, είμαι εξαντλημένη. Και μπορώ να δω ότι εκείνοι είναι το πρόβλημα, όχι εγώ».
Αν κι εσείς έχετε ενεργειακούς βρικόλακες στη ζωή σας, ιδού τρεις τρόποι αντιμετώπισής τους (και όχι, δεν είναι σταυροί, σκόρδα και παλούκια στην καρδιά…):
1. Πείτε τους πώς σας κάνουν να νιώθετε
Πολλοί δεν αντιλαμβάνονται πώς η στάση τους επηρεάζει τους γύρω τους. Μια ειλικρινής συζήτηση, όσο άβολη κι αν είναι, μπορεί να φέρει αποτελέσματα. Όπως σημειώνει η Reading, αρκετοί σοκάρονται όταν συνειδητοποιούν τον αντίκτυπο της συμπεριφοράς τους. Η Sanghani προτείνει μια συζήτηση με περιεχόμενο όπως: «Όταν είμαστε μαζί, νιώθω ότι δεν υπάρχει χώρος για μένα, δεν ακούγομαι, δεν με ρωτάς τίποτα». Αν ο άλλος ενδιαφέρεται πραγματικά, θα ακούσει. Αν αρνηθεί αμέσως ή υιοθετήσει αμυντική στάση, μάλλον δεν είναι κάποιος που θέλετε στη ζωή σας.
2. Θέστε σαφή όρια
Αν ο φίλος σας δεν δείχνει καμία επιθυμία να αλλάξει τη συμπεριφορά του και δεν μπορείτε να απομακρυνθείτε ο ένας από τη ζωή του άλλου, είναι σημαντικό να θέσετε σαφή όρια για να προστατεύσετε τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να γίνει μειώνοντας τον χρόνο που περνάτε μαζί του ή θέτοντας κανόνες για όταν είστε μαζί. «Να είστε ξεκάθαροι για το τι είναι αποδεκτό και τι όχι», λέει η Reading. «Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε “ας μην στέλνουμε ατελείωτα μηνύματα” ή “δεν θα μιλάμε για την συναισθηματική μας ζωή”». Ακόμη και η αλλαγή δραστηριοτήτων όταν περνάτε χρόνο μαζί, μπορεί να βοηθήσει: αντί για καφέδες ή γεύματα που οδηγούν σε ατελείωτες συζητήσεις, μια βόλτα ή η άσκηση μαζί μπορεί να περιορίσουν την τάση τους να μονοπωλούν το ενδιαφέρον.
3. Να είστε προετοιμασμένοι να τερματίσετε τη φιλία
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πώς αισθάνεστε μετά τη συνάντησή σας με έναν φίλο. «Αν είχατε μια κοινωνική συνάντηση, σκεφτείτε: Ήταν +2; Αισθάνθηκατε αναζωογονημένοι; Ήταν μηδέν; Ήταν –2, όπου σας εξάντλησαν;», λέει η Sanghani. Η ανοχή διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, όμως η ειλικρίνεια απέναντι στον εαυτό μας είναι καθοριστική. Αν αισθάνεστε ότι η κατάσταση είναι ανεπανόρθωτη, δεν πρέπει να φοβάστε να τερματίσετε τη σχέση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αν είναι αρκετά εύκολο, δεν χρειάζεται καν αντιπαράθεση – απλά αποσύρεστε, ειδικά αν είναι κάποιος που μόλις γνωρίσατε.
