ΕΥ ΖΗΝ
Νέα μελέτη εξετάζει τη σχέση μεταξύ της καθημερινής δραστηριότητας και της ποιότητας του ύπνου
Γνωρίζουμε εδώ και χρόνια ότι η σωματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο μας. Αλλά πόσο στενά συνδεδεμένες είναι αυτές οι δύο πτυχές της...
ΕΥ ΖΗΝ
Αλλεργίες της άνοιξης: Πώς να θωρακίσετε φυσικά τον οργανισμό σας
Η άνοιξη είναι για πολλούς η πιο όμορφη εποχή του χρόνου. Όμως, για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, συνοδεύεται από φτέρνισμα, καταρροή, φαγούρα...
ΕΥ ΖΗΝ
Ανάμεσα στην αυτοδικαίωση και την αυτοενοχοποίηση – Πώς βρίσκουμε την ψυχική ισορροπία
Ο τρόπος που ερμηνεύουμε τα λάθη μας είναι συχνά πιο καθοριστικός από τα ίδια τα λάθη.Η ψυχολογία της αυτοδικαίωσηςΜια γυναίκα αργεί για τρίτη φορά...
ΕΥ ΖΗΝ
Οι καλύτερες τροφές για μια ενυδατωμένη και υγιή επιδερμίδα
Η υγεία του δέρματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή. Η επιστήμη της λειτουργικής ιατρικής επιβεβαιώνει ότι η θρέψη του οργανισμού εκ των...
ΕΥ ΖΗΝ
6 συνήθειες πριν τον ύπνο που βοηθούν στην σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς
Ολοι έχουν μια ρουτίνα πριν πάνε για ύπνο. Για ορισμένους, αυτή η ρουτίνα περιλαμβάνει έναν χαλαρωτικό ντους, για άλλους την ανάγνωση ενός αγαπημένου βιβλίου,...
ΕΥ ΖΗΝ
Τα οφέλη της μουσικής στην σωματική και ψυχική υγεία όταν βρίσκεται στη συχνότητα των 432 Hz
Η μουσική έχει τη δύναμη να επηρεάζει βαθιά τη συναισθηματική μας κατάσταση και τη φυσιολογία μας. Μία συγκεκριμένη συχνότητα, τα 432 Hz, έχει προσελκύσει...
ΕΥ ΖΗΝ
Πώς να συγχωρείς τον εαυτό σου: 8 βήματα για να βρεις την εσωτερική γαλήνη
Η προσωπική συγχώρεση είναι η δυσκολότερη όλωνΟι άνθρωποι είθισται να είμαστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους. Δεν δίνουμε ευκαιρίες, δεν συγχωρούμε, δεν δείχνουμε...
ΕΥ ΖΗΝ
Τα πολύτιμα δώρα που κάνουμε στον εαυτό μας όταν αποδεχόμαστε την αλλαγή
Η αλλαγή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Κάθε μετάβαση, είτε επιθυμητή είτε απροσδόκητη, διαμορφώνει την προσωπικότητα, τις σχέσεις και τις προοπτικές του μέλλοντος. Δεν...
