ΕΥ ΖΗΝ
Ισορροπία σακχάρου: Το κλειδί για ενέργεια, διάθεση και έλεγχο βάρους
Πόσες φορές μέσα στη μέρα νιώθουμε μια απότομη πτώση της ενέργειας, λιγούρες για κάτι γλυκό ή εκνευρισμό χωρίς εμφανή λόγο; Αυτά τα σημάδια δεν...
ΕΥ ΖΗΝ
Έρευνα: Η ζωή κοντά στο πράσινο συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου
Η σύνδεση μεταξύ φύσης και υγείας δεν είναι νέα. Από την εποχή του Ιπποκράτη μέχρι τις πιο σύγχρονες μελέτες στον τομέα της λειτουργικής ιατρικής,...
ΕΥ ΖΗΝ
Η αξία της απλότητας: Πώς να ελαφρύνεις τη ζωή σου από το περιττό
Η υπερπληροφόρηση, οι αμέτρητες υποχρεώσεις και οι κοινωνικές πιέσεις κατακλύζουν την καθημερινότητα κάνοντας την απλότητα να μοιάζει με πολυτέλεια. Η ανάγκη για περισσότερα –...
ΕΥ ΖΗΝ
Mere exposure effect – Το οικείο που γίνεται ελκυστικό
«Η οικειότητα είναι η πιο πειστική μορφή επιρροής – δεν επιχειρηματολογεί, δεν πιέζει, απλώς επανέρχεται.» – Άνταμ ΓκραντΈχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ένα τραγούδι...
ΕΥ ΖΗΝ
Το τραύμα δεν το θυμόμαστε απλώς· το ξαναζούμε – Bessel van der Kolk
Ακούμε για τη θεραπεία του τραύματος σαν να πρόκειται για μια επιδιόρθωση. Σαν κάτι να χάλασε που τώρα πρέπει να φτιαχτεί. Κι έτσι, ξεκινάμε...
ΕΥ ΖΗΝ
«Αν πιστεύεις ότι είσαι κύριος της ψυχής σου, γίνε δούλος της, αν ήσουν δούλος της, μάθε να την εξουσιάζεις» | Carl Jung
Την επόμενη νύχτα χρειάστηκε να καταγράψω πιστά όλα τα όνειρα, όσα μπορούσα κάπως να ξεδιαλύνω, έτσι όπως μου είχαν έρθει. Το νόημα αυτής της...
ΕΥ ΖΗΝ
Marcel Proust: «Η αληθινή πατρίδα του ανθρώπου είναι η παιδική του ηλικία»
Η νοσταλγία λειτουργεί σαν ένας εσωτερικός μηχανισμός σταθερότητας. Σε στιγμές όπου η πραγματικότητα απαιτεί συνεχή προσαρμογή και απόφαση, η μνήμη προσφέρει μια αίσθηση συνέχειας....
ΕΥ ΖΗΝ
Ελευθερία δεν είναι να έχεις πρόσβαση σε όλα – είναι να μπορείς να επιλέξεις σε τι θα πεις “όχι”
Ο όγκος πληροφορίας που λαμβάνουμε καθημερινά, είναι τεράστιος. Όμως δεν σημαίνει ότι όλα αυτά τα δεδομένα μάς είναι χρήσιμα. Το να βλέπουμε, να ακούμε...
