ΕΥ ΖΗΝ
Μικροβίωμα: Πώς τα βακτήρια του εντέρου επηρεάζουν τη διάθεσή μας
Το ανθρώπινο σώμα φιλοξενεί τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς, με το μεγαλύτερο μέρος τους να ζει στο πεπτικό σύστημα. Το μικροβίωμα του εντέρου αποτελείται από βακτήρια, μύκητες και άλλα μικρόβια που συνεργάζονται...
ΕΥ ΖΗΝ
Η τέχνη του «ρεαλιστικού οράματος»: Αυτό που πρέπει να γίνεις, για να φτάσεις εκεί που αξίζει να πας
«Τι θέλεις;»Είναι μια ερώτηση φαινομενικά απλή, αλλά αν την πάρεις στα σοβαρά, αποκαλύπτει το χάος που υπάρχει κάτω από τις επιφανειακές επιλογές της καθημερινής...
ΕΥ ΖΗΝ
Γιατί φοβόμαστε την οικειότητα; – Εναλλακτική Δράση
“Ο άνθρωπος επιθυμεί τα χέρια που θα τον αγγίξουν με αγάπη, αλλά τρέμει να τα αφήσει να τον αγγίξουν πραγματικά.”Θέλουμε να αγαπηθούμε. Θέλουμε να...
ΕΥ ΖΗΝ
Η ικανότητα να λες «ναι» σε ό,τι έχει σημασία χτίζεται μέσα από τα «όχι» που λες στα ασήμαντα
Η έννοια της αυτοπειθαρχίας συχνά ερμηνεύεται ως αυτοπεριορισμός. Πώς μπορεί κανείς να αυξήσει την ελευθερία του, επιβάλλοντας όρια στον εαυτό του;Ο κόσμος της ανθρώπινης...
ΕΥ ΖΗΝ
Από την τοξική θετικότητα στην ψυχική ανθεκτικότητα μια απόφαση δρόμος
Η έννοια της ψυχικής ανθεκτικότητας συχνά συγχέεται με την απώθηση της οδύνης. Η φράση «όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο» λειτουργεί περισσότερο ως σιωπητήριο παρά...
ΕΥ ΖΗΝ
Υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει βαρετή διατροφή: Νόστιμες εναλλακτικές σε comfort foods
Το φαγητό πάντα αποτελούσε κάτι περισσότερο από θρέψη. Είναι παράδοση, μνήμη, παρηγοριά και σύνδεση. Τα λεγόμενα “comfort foods” — εκείνα τα πιάτα που συνδέονται...
ΕΥ ΖΗΝ
Η αναζήτηση νοήματος: Πώς ο σκοπός ζωής καθορίζει την ευτυχία
Τι σε κάνει να ξυπνάς το πρωί; Τι είναι αυτό που, ακόμη κι αν δεν είναι εύκολο, αξίζει τον κόπο; Τι δίνει διάρκεια στις...
ΕΥ ΖΗΝ
Αρχαίο παιχνίδι «ζωντάνεψε» με την βοήθεια της Τεχνητής Νοημοσύνης
Στην άκρη του ρωμαϊκού κόσμου, εκεί όπου η αυτοκρατορική εξουσία συνυπήρχε με τις καθημερινές ανάγκες μιας επαρχιακής ζωής, ένα κομμάτι ασβεστόλιθου έκρυβε για αιώνες...
ΕΥ ΖΗΝ
Πώς να… αποτύχεις σωστά και να βγεις κερδισμένος
Στην κοινή αντίληψη, η αποτυχία έχει την αίσθηση ενός κοινωνικού στίγματος. Αποτελεί ένδειξη ανεπάρκειας ή σημάδι αδυναμίας και γι’ αυτό, είναι κάτι που πρέπει...
ΕΥ ΖΗΝ
Λιγότερα… Αυτός είναι ο στόχος
Κάθε νέο έτος κάνω έναν μικρό απολογισμό και συνήθως ορίζω κάποιον στόχο.Φέτος όμως, λίγο η διάθεση που δεν ήταν και η καλύτερη, λίγο η...
ΕΥ ΖΗΝ
Πώς μπορείς να αλλάξεις τη δυναμική μιας σχέσης αλλάζοντας τον εαυτό σου;
Στις σχέσεις, πολλοί άνθρωποι εστιάζουν στο πώς να «αλλάξουν τον άλλο»: να διορθώσουν μια συμπεριφορά, να επηρεάσουν μια αντίδραση, να ελέγξουν μια συνήθεια. Αυτή...
