ΕΥ ΖΗΝ
Το άγχος δεν κοιμάται όταν κοιμόμαστε. Απλώς αλλάζει μορφή και μας μιλάει μέσα από εικόνες
Ο ύπνος θεωρείται παραδοσιακά, ως η ώρα της ανάπαυσης. Μια φυσική απόσυρση από το άγχος, τις υποχρεώσεις και τους εξωτερικούς θορύβους της καθημερινότητας. Εκεί που το σώμα χαλαρώνει, η...
ΕΥ ΖΗΝ
Σχεδόν τα μισά άτομα με διαβήτη τύπου 2 παρουσιάζουν ανεπάρκεια βιταμινών
Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια μεταβολική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αντίσταση στην ινσουλίνη και δυσλειτουργία των β-κυττάρων του παγκρέατος, οδηγώντας σε...
ΕΥ ΖΗΝ
Ο εσωτερικός κριτής: Τεχνικές για να απαλύνεις τη φωνή που σε κριτικάρει
Η εσωτερική φωνή που κριτικάρει αποτελεί μια ισχυρή ψυχολογική δύναμη, η οποία μπορεί να επηρεάσει βαθιά την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία. Πρόκειται για...
ΕΥ ΖΗΝ
Η συγγνώμη είναι το πρώτο βήμα. Η πράξη που ακολουθεί, είναι εκείνη που κάνει τη συγγνώμη αληθινή
Υπάρχουν στιγμές σε κάθε σχέση που το «συγγνώμη» λέγεται και όμως τίποτα δεν αποκαθίσταται. Οι λέξεις ειπώνονται, αλλά δεν γεφυρώνουν το ρήγμα. Αυτό συμβαίνει...
ΕΥ ΖΗΝ
Ας είμαστε καθρέφτες που δείχνουν όχι μόνο αυτό που είναι ο άλλος, αλλά και αυτό που μπορεί να γίνει!
Κάποτε, ένας μαθητής ρώτησε τον δάσκαλό του: «Γιατί το μπονσάι δεν ψηλώνει; Δεν είναι κι αυτό δέντρο;»Ο δάσκαλος τον οδήγησε μπροστά σε μια πήλινη...
ΕΥ ΖΗΝ
Αυγά: Ένα… παρεξηγημένο superfood. Τι ισχύει τελικά με τη χοληστερίνη;
Περί αυγών έχουν ειπωθεί σχεδόν τα πάντα: ότι ανεβάζουν τη χοληστερίνη, ότι απαγορεύονται καθημερινά, ότι μόνο το ασπράδι είναι υγιεινό, ότι προκαλούν φλεγμονή. Κι...
ΕΥ ΖΗΝ
Νικόλαος Παππάς: Ο 13χρονος ιστιοπλόος που ψηφίστηκε κορυφαίος νέος αθλητής στον κόσμο για το 2025!
Η ιστιοπλοΐα στην Ελλάδα έχει προσφέρει διεθνείς διακρίσεις και πρότυπα για δεκαετίες, ωστόσο η ανάδειξη ενός 13χρονου αθλητή σε κορυφαίο παγκόσμιο επίπεδο ανανεώνει δυναμικά...
ΕΥ ΖΗΝ
Ανοσοποιητικό σε φόρμα: Πώς να “εκπαιδεύσεις” την άμυνά σου μέσα από την κίνηση
Όταν σκεφτόμαστε την άσκηση, οι περισσότεροι τη συνδέουμε με απώλεια βάρους, καλύτερη φυσική κατάσταση ή και ψυχολογική ευεξία. Αυτό που δεν συνειδητοποιούμε εύκολα είναι...
ΕΥ ΖΗΝ
Τα τραύματα της παιδικής ηλικίας δεν “χαράσσονται” μόνο από όσα έγιναν, αλλά κι από εκείνα που έλειψαν
Δεν είναι πάντα οι φωνές που πληγώνουν. Μερικές φορές είναι το βλέμμα που κόβει τη συζήτηση. Η ατμόσφαιρα που αλλάζει ξαφνικά, χωρίς εξήγηση. Η...
ΕΥ ΖΗΝ
Καρδαμύλη: Το πετρόχτιστο στολίδι της Μάνης
Η Καρδαμύλη, χτισμένη αμφιθεατρικά στις πλαγιές του Ταϋγέτου και αγναντεύοντας τα γαλαζοπράσινα νερά του Μεσσηνιακού Κόλπου, είναι ένα από τα πιο αυθεντικά και γοητευτικά...
ΕΥ ΖΗΝ
Κλήρωση | Κερδίστε 25 διπλές προσκλήσεις για την ημερίδα “Σωματική και Ψυχική Υγεία στον 21ο αιώνα”!
Η ψυχική υγεία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα της εποχής μας. Ο σύγχρονος άνθρωπος βιώνει εντάσεις, ρυθμούς και πιέσεις που επηρεάζουν βαθιά τόσο...
