ΕΥ ΖΗΝ
Φασόλια: Η φυτική υπερτροφή για καρδιά, έντερο, έλεγχο σακχάρου και μακροζωία
Η σύγχρονη διατροφή κυριαρχείται από υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα με αποτέλεσμα την αύξηση των χρόνιων ασθενειών.Αν υπήρχε μια τροφή που να μπορεί να προστατεύει την καρδιά σας, να ρυθμίζει το σάκχαρό...
ΕΥ ΖΗΝ
Ψευδείς αναμνήσεις: Θυμόμαστε πράγματα που δεν συνέβησαν ποτέ;
Μπορεί να έχουμε μία ανάμνηση για την οποία θα ορκιζόμασταν ότι είναι αληθινή. Τη θυμόμαστε καθαρά. Έχουμε εικόνα, συναίσθημα, ακόμα και λεπτομέρειες. Και όμως,...
ΕΥ ΖΗΝ
Άσκηση τον χειμώνα: Γιατί τη χρειαζόμαστε περισσότερο και ποιες οι ιδανικές μορφές για την εποχή
Ο χειμώνας, με το κρύο, τις σκοτεινές μέρες και τον εσωστρεφή ρυθμό του, μας ενθαρρύνει φυσικά να μειώσουμε την κίνησή μας. Είναι η εποχή...
ΕΥ ΖΗΝ
«Δεν προσελκύουμε αυτό που θέλουμε. Προσελκύουμε αυτό που είμαστε» | Dr. Joe Dispenza
Συνήθως πιστεύουμε πως ο έρωτας είναι θέμα τύχης. Πως όλα εξαρτώνται από τη σύμπτωση, τη χημεία, από μια ανεξήγητη έλξη. Κι όμως, αν σκύψουμε...
ΕΥ ΖΗΝ
Όταν δεν μπορούμε να ξεσπάσουμε εκεί που πονάμε, ξεσπάμε εκεί που αγαπάμε
Η σκηνή είναι γνώριμη σε πολλούς: Ένας άντρας επιστρέφει από μια εξουθενωτική μέρα στη δουλειά. Έχει συγκρατήσει τον θυμό του μπροστά στον αυταρχικό προϊστάμενο,...
ΕΥ ΖΗΝ
Όταν ο ελεύθερος χρόνος γίνεται υποχρέωση – Η παγίδα του productivity cult
“Πώς να ξεκουράζεσαι σωστά. Βάλε στόχους για τον καναπέ. Μην χαραμίσεις τον χρόνο σου”Αν αυτές οι φράσεις σου είναι γνώριμες, τότε πιθανότατα έχεις έρθει...
ΕΥ ΖΗΝ
4 σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης | Η σχέση τους με την κατάθλιψη και το άγχος
Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να είναι απίστευτα επιζήμια, αυξάνοντας τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει κατάθλιψη και άγχος. Αλλά αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να...
ΕΥ ΖΗΝ
«Αν όλοι σκέφτονται το ίδιο, τότε κάποιος δεν σκέφτεται» – George S. Patton
Σκέψου μια ομάδα ανθρώπων που κάθονται γύρω από ένα τραπέζι. Συζητούν έντονα, αλλά κάτι λείπει. Δεν υπάρχουν αντιρρήσεις. Όλοι συμφωνούν γρήγορα. Κανείς δεν τολμά...
ΕΥ ΖΗΝ
Η γοητεία των «μικρών αποδράσεων» κι ο ρόλος τους στην ψυχική ισορροπία
Δεν χρειάζεται μεγάλη απόσταση για να αποδράσουμε. Μερικές φορές είναι ένα τετράγωνο πιο πέρα, μια πλατεία, ένα παγκάκι, ένα τραπέζι σε καφέ. Δεν υπάρχει...
ΕΥ ΖΗΝ
Πώς να αλλάξουμε ριζικά την τοξική σχέση του παιδιού μας με το φαγητό
Είχα πολλές σχέσεις σε όλη μου τη ζωή. Έχω αναπτύξει στενούς δεσμούς με μέλη της οικογένειας, φίλους και συναδέλφους, με κάθε σχέση να είναι...
ΕΥ ΖΗΝ
Κάθε παρόρμηση είναι μια ιστορία που δεν ειπώθηκε ακόμα…
Ένας δυνατός σαμουράι πλησιάζει έναν ήρεμο μοναχό και τον ρωτά:— Μπορείς να μου δείξεις τι είναι παράδεισος και τι είναι κόλαση;Ο μοναχός τον κοιτά...
