ΕΥ ΖΗΝ
Απώλεια βάρους: Πώς η προσπάθεια που κάνουμε “σκοντάφτει” στους μηχανισμούς προστασίας του σώματός μας
Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί για να επιδιώκει ισορροπία. Όταν αλλάζει το σωματικό βάρος – και ειδικά όταν μειώνεται το ποσοστό λίπους – ενεργοποιούνται μηχανισμοί που βοηθούν το σώμα...
ΕΥ ΖΗΝ
Δίρφυς: Το αγέρωχο βουνό της Εύβοιας και τα στολίδια στους πρόποδές του
Στην καρδιά της Εύβοιας υψώνεται επιβλητικά η Δίρφυς, το ψηλότερο βουνό του νησιού και ένα από τα πιο εντυπωσιακά ορεινά τοπία της Ελλάδας. Με...
ΕΥ ΖΗΝ
Ghosting στην ψηφιακή εποχή: Ο φόβος της απόρριψης και της εγγύτητας
Η ταχύτητα και η αποπροσωποποίηση που χαρακτηρίζουν τις σύγχρονες μορφές επικοινωνίας έχουν καταστήσει το φαινόμενο του “ghosting”—τη ξαφνική, χωρίς καμία εξήγηση διακοπή επαφής—μια διαδεδομένη...
ΕΥ ΖΗΝ
«Πρέπει να έχουμε μέσα μας χάος για να μπορέσουμε να γεννήσουμε ένα άστρο που χορεύει» | Νίτσε
Πώς η εσωτερική μας φύση διαμορφώνεται από την αέναη σύγκρουση μεταξύ παρόρμησης και αυτοπειθαρχίας;Είμαστε τελικά κυρίαρχοι του εαυτού μας ή απλώς επιβάλλουμε προσωρινά τη...
ΕΥ ΖΗΝ
Κρίση μέσης ηλικίας: Η κατάρρευση των μύθων
Κάπου ανάμεσα στα σαράντα και τα πενήντα, εμφανίζεται μια μετατόπιση που δύσκολα αποδίδεται με λέξεις. Δεν υπάρχει απαραίτητα κάποιο γεγονός που να την πυροδοτεί,...
ΕΥ ΖΗΝ
Η σημασία του ελεύθερου χρόνου στην εξέλιξη του παιδιού
Κάπου ανάμεσα σε σχολεία, δραστηριότητες και προγράμματα που γεμίζουν κάθε ώρα της ημέρας, διαμορφώνεται μια νέα εκδοχή παιδικής ηλικίας. Μια παιδική ηλικία οργανωμένη, γεμάτη...
ΕΥ ΖΗΝ
Πρωτεΐνη στο πρωινό: Η πιο υποτιμημένη στρατηγική για ενέργεια όλη μέρα
Όταν σκεφτόμαστε το πρωινό, οι περισσότεροι φαντάζονται κάτι γρήγορο: μια φέτα ψωμί με μαρμελάδα, ένα μπολ δημητριακά ή ένα φρούτο στο πόδι. Σπάνια όμως...
ΕΥ ΖΗΝ
Πώς να συγχωρείς τον εαυτό σου: 8 βήματα για να βρεις την εσωτερική γαλήνη
Η προσωπική συγχώρεση είναι η δυσκολότερη όλωνΟι άνθρωποι είθισται να είμαστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό μας. Δεν δίνουμε ευκαιρίες, δεν συγχωρούμε, δεν δείχνουμε...
ΕΥ ΖΗΝ
Χωρίς ρίζες δεν ξέρουμε ποιοι είμαστε και χωρίς φτερά δεν ανακαλύπτουμε ποιοι μπορούμε να γίνουμε
Υπάρχει ένα παράδοξο που συνοδεύει σχεδόν κάθε ανθρώπινη ζωή. Οι άνθρωποι αφιερώνουν μεγάλο μέρος της ύπαρξής τους προσπαθώντας να βρουν ένα μέρος όπου να...
ΕΥ ΖΗΝ
Μπορούμε να γίνουμε πιο έξυπνοι; 5 τρόποι για να αυξήσει κανείς τη νοητική του ικανότητα
Μπορεί ένας άνθρωπος να γίνει πιο «έξυπνος» μέσα σε σχετικά μικρό χρονικό διάστημα; Η απάντηση της σύγχρονης γνωστικής επιστήμης είναι πιο σύνθετη από όσο...
ΕΥ ΖΗΝ
Όταν τα παιδιά δεν ξέρουν πού να σταματούν
Σημείωση: Γράφω αυτό το κείμενο ως ψυχολόγος, όχι ως σχολιαστής της υπόθεσης — η οποία βρίσκεται στα χέρια της δικαιοσύνης και αφήνω σε εκείνη...
