ΕΥ ΖΗΝ

Πώς να βιώνετε την καθημερινότητά σας πιο συνειδητά με απλές ασκήσεις αυτογνωσίας

Η συνειδητή βίωση της καθημερινότητας σημαίνει την πλήρη παρουσία στη στιγμή, την αντίληψη των σκέψεων, των συναισθημάτων και των εμπειριών χωρίς μηχανικές αντιδράσεις. Συμβάλλει στη μείωση του άγχους, στη...

ΕΥ ΖΗΝ

Δεν είμαι αυτό που μου συνέβη είμαι ο τρόπος που το αφηγούμαι

Όταν ακούμε για γράψιμο, το μυαλό μας πάει αμέσως σε μυθοπλασία, λογοτεχνία, συγγραφείς. Είναι ένας τρόπος να ξεδιπλωθεί η φαντασία και η δημιουργικότητα, να...

ΕΥ ΖΗΝ

«Τα ελαττώματα που βλέπεις στους άλλους είναι η αντανάκλαση των δικών σου» – Rumi

Υπάρχει ένας παράξενος μηχανισμός μέσα μας. Μια τεχνουργία του νου που λειτουργεί αθόρυβα, και μας βοηθά να αποφεύγουμε την κατά μέτωπο σύγκρουση με την...

ΕΥ ΖΗΝ

Όταν εμείς αλλάζουμε, αλλάζει κι η πραγματικότητά μας

Ο Ιάσωνας μπήκε στο γνώριμο μαγαζί με τον χαμηλό φωτισμό.«Πόσα χρόνια περνάω τα βράδια μου εδώ» συλλογίστηκε και αμέσως ένα πικρό χαμόγελο σχηματίστηκε στο...

ΕΥ ΖΗΝ

Επιστήμονες επικοινώνησαν με άτομα την ώρα που αυτά ονειρεύονταν, χωρίς να τα ξυπνήσουν

Ο ύπνος ταυτίζεται με την ξεκούραση κι είναι μια διαδικασία που όλοι αποδεχόμαστε ως φυσιολογική και αναγκαία. Έχουμε σκεφτεί όμως πόσο αινιγματικός είναι ο...

ΕΥ ΖΗΝ

Η αγάπη είναι ένα βλέμμα που δεν χρειάζεται λόγια, και μια σιωπή που δεν κουβαλά μοναξιά

«Ορίζω την αγάπη έτσι: Η θέληση του ανθρώπου να επεκτείνει τον εαυτό του με σκοπό να καλλιεργήσει τη δική του, ή ενός άλλου, πνευματική...

ΕΥ ΖΗΝ

Στο τέλος της ημέρας, δεν χρειάζεται να ρωτάμε «είμαι ευτυχισμένος;» αλλά «είμαι παρών;»

Σε μια εποχή που όλα μετρώνται… από τα βήματα που κάνουμε ως τις ώρες ύπνου και τα likes που μαζεύουμε… η ευτυχία προβάλλεται, διαφημίζεται,...

ΕΥ ΖΗΝ

Οι ψυχολογικές επιπτώσεις της “τεχνολογικής υπερφόρτωσης” και η ανάγκη για digital detox

Η τεχνολογία έχει αναμφίβολα μεταμορφώσει τον τρόπο που εργαζόμαστε, επικοινωνούμε και ψυχαγωγούμαστε. Παρά τα αναμφισβήτητα οφέλη της, η συνεχής συνδεσιμότητα, οι ειδοποιήσεις και η...

ΕΥ ΖΗΝ